💧 Evita insolaciones, quemaduras y golpes de calor con medidas de prevención

🗓️ Chihuahua, Chih., a 5 de junio de 2025

Ante el pronóstico de altas temperaturas que afectan al estado por la onda de calor, la Secretaría de Salud exhorta a la población a tomar precauciones para prevenir insolaciones, quemaduras solares y golpes de calor. 🌡️👒

🚨 Juan Carlos Toledo Sánchez, coordinador estatal de Urgencias Epidemiológicas y Desastres, informó que ya se han registrado tres casos de insolación durante abril y mayo: dos en Ojinaga y uno en Ciudad Juárez.

En algunas regiones del estado, las temperaturas han superado los 35 °C y se espera que continúen así durante los próximos días.

🛡️ Recomendaciones para protegerte del calor extremo:

•⁠  ⁠❌ No exponerse al sol entre las 11:00 am y 5:00 pm

•⁠  ⁠👕 Usar ropa ligera, de manga larga y colores claros

•⁠  ⁠🧢 Portar gorra, sombrero o sombrilla

•⁠  ⁠🧴 Aplicar bloqueador solar FPS 30 o superior

•⁠  ⁠💧 Beber agua frecuentemente, aunque no se tenga sed

•⁠  ⁠🍉 Aumentar el consumo de frutas frescas

•⁠  ⁠🌬️ Mantenerse en lugares con sombra o ventilación

•⁠  ⁠🏃‍♀️ Evitar actividad física intensa bajo el sol

•⁠  ⁠👶👵 Vigilar a niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas

•⁠  ⁠🚗 Nunca dejar a personas o mascotas dentro de vehículos cerrados

🔍 Síntomas a tener en cuenta:

☀️ Insolación: sudoración excesiva, debilidad, piel roja, visión borrosa.

🔥 Quemaduras solares: dolor, ampollas, descamación.

🥵 Golpe de calor: piel seca, dolor de cabeza, confusión, mareos, náusea o desmayo. Puede ser fatal si no se atiende de inmediato.

⚠️ Ante cualquier síntoma, acude a tu unidad médica más cercana.