💪🧓 Ejercicios terapéuticos para preservar la independencia y la salud motora

*H. Ciudad de Chihuahua, Chih., a 24 de noviembre de 2025.* El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), reiteró que las y los adultos mayores pueden mejorar su movilidad mediante ejercicios terapéuticos que se brindan en el Gimnasio del Deporte Adaptado, un espacio especializado para fortalecer la funcionalidad motora y promover un envejecimiento activo e independiente. 🧠🦵✨

Con el paso de los años, las articulaciones pueden volverse más rígidas y la masa muscular disminuir, lo que complica actividades básicas del día a día. Por ello, el IMPAS resalta la importancia de realizar rutinas sencillas de movilidad que retrasen el deterioro, reduzcan el dolor y mejoren la calidad de vida.

✔️ Movimientos de cuello, hombros, tronco, cadera, rodillas y tobillos ayudan a:

• Lubricar naturalmente las articulaciones 🤲🦴

• Disminuir molestias y rigidez

• Aumentar la amplitud de movimiento

• Mejorar equilibrio y estabilidad

• Facilitar caminar, levantarse y subir escalones

• Prevenir caídas y fortalecer musculatura estabilizadora

El Gimnasio del Deporte Adaptado ofrece servicios como terapia física, motricidad humana y activación física, y se encuentra ubicado en calle Jaime Almeida, dentro del Parque Hundido del Palomar.

Para mayor información, pueden llamar al 072, extensión 4259, de lunes a viernes de 8:00 am a 7:00 pm.

El Gobierno Municipal destaca que una rutina diaria de movilidad es clave para preservar la independencia, salud y bienestar de los adultos mayores. 🧡👵👴