Pequeñas acciones cotidianas pueden marcar la diferencia para mantener la estabilidad emocional

H. Ciudad de Chihuahua, Chih., a 1 de enero de 2026.-

El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud, recuerda a la ciudadanía la importancia de cuidar la salud mental mediante hábitos diarios que contribuyen a mantener el equilibrio emocional y afrontar de mejor manera las situaciones adversas de la vida.

Dormir lo suficiente permite que la mente descanse y procese adecuadamente las emociones, mientras que realizar actividad física de manera regular ayuda a liberar tensión, reducir el estrés y favorecer un mejor estado de ánimo.

Asimismo, hacer pausas durante el día, practicar la respiración consciente y dedicar tiempo al autocuidado contribuye a disminuir la carga emocional. Expresar lo que sentimos y hablar con personas de confianza fortalece el bienestar psicológico y ayuda a enfrentar los retos cotidianos.

Cuidar la salud mental no requiere cambios drásticos, sino constancia. Pequeños hábitos diarios pueden generar un impacto positivo y duradero en la calidad de vida.

Por otro lado, el IMPAS pone a disposición de la ciudadanía la Línea de Atención en Crisis: 614-194-02-00, donde profesionales de la salud brindan apoyo emocional a quienes atraviesan una situación difícil.

El Gobierno Municipal de Chihuahua continúa impulsando acciones de prevención y atención para promover el cuidado de la salud mental, recordando a la ciudadanía que no está sola y que siempre puede encontrar apoyo profesional.